顎の白ニキビの原因と対策は？自宅で通院できるオンライン診断も紹介！

顎に白ニキビがいつの間にかできていませんか？顎にニキビができると気分が落ち込みますよね。目につきやすい顎は乾燥しやすく、刺激を受けやすい部位のため白ニキビができやすいです。

この記事では、顎の白ニキビができる原因と対策を解説します。また、記事の最後で自宅でニキビ知らずの美肌が手に入るオンライン診断もご紹介します。

顎の白ニキビの原因は？

まず、白ニキビとは毛穴に皮脂が詰まった状態です。ニキビは悪化すると下記の表のように4段階の過程を辿ります。

ステージ	名前	色	特徴
第1段階	白ニキビ	白〜乳白色	毛穴に皮脂が詰まった状態。ニキビ自体は薄い膜で覆われている。
第2段階	黒ニキビ	黒	白ニキビが悪化した状態。溜まった皮脂が盛り上がりニキビの患部の毛穴が開き、空気にさらされることで、酸化し黒っぽく見えます。
第3段階	赤ニキビ	赤	黒ニキビが悪化した状態。毛穴に詰まった皮脂に雑菌や細菌が増殖し、炎症を引き起こすことで赤く腫れ上がります。
第4段階	黄色ニキビ	膿様	ニキビの最終形態。炎症を起こし赤ニキビの原因となった細菌や雑菌の死骸が膿となった状態です。無理に潰すと新しい細菌が侵入する恐れがあります。

4段階あるニキビの中で白ニキビは初期段階であり、正しい対策を行えば悪化することなく抑えることができます。

顎の白ニキビの原因が下記のとおりです。

ひとつずつ解説していきます。

乾燥

顎は汗腺が少なく、皮脂を分泌する皮脂腺が多い特徴があります。

白ニキビは毛穴に皮脂が詰まった状態。皮脂腺が多い顎にニキビができやすいと言われる原因なのです。

ストレス

ストレスも白ニキビができる要因です。強いストレスを感じるとそれに対抗するため、男女問わず持っている「男性ホルモン」が刺激され、その作用で皮脂分泌が過剰になります。

そのため、毛穴に皮脂が詰まりやすくなり白ニキビを引き起こします。

ホルモンバランスの乱れ

加齢や不眠、特に女性は生理や出産などのライフイベントを契機にホルモンバランスが大きく乱れます。ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌が促進され、白ニキビができやすいです。

顎への刺激

日常生活を送る上で、顎はさまざまな刺激を受けやすいです。顎が受ける刺激は下記のとおりです。

このような物理的刺激により白ニキビに発展しやすくなります。また、白ニキビができた場合、白ニキビが潰れ悪化する恐れがあります。

間違ったスキンケア

スキンケアはニキビを防ぐために必要不可欠なケアですが、やり方を間違えると逆効果です。下記のような間違ったスキンケアをしていませんか？

過度な洗顔は皮脂を過剰に落としてしまいます。すると皮脂が「たくさん分泌しなければ！」と過剰分泌してしまうのです。

正しいスキンケア方法を身につけることが大切です。

顎の白ニキビの治し方

顎の白ニキビができた場合の対策や予防方法をご紹介します。

保湿

洗顔後の保湿は、肌の乾燥を防ぐことができます。また、配合成分によっては炎症を抑える効果があるので、白ニキビの予防・悪化を防ぐことが期待できます。

正しい保湿方法は後述しているので、ぜひご覧ください。

紫外線対策

紫外線は肌の炎症を悪化させたり、角質を厚くさせたりとニキビを悪化させる原因となります。

年中降り注ぐ紫外線から肌を守るため、日焼け止めの塗り、日傘やUVカット素材を使用するなど紫外線対策を心がけてください。

ストレスの発散をする

ストレスを感じると皮脂が過剰分泌されます。

ストレスのない生活は難しいため、自分に合ったストレス解消方法を身につけ、十分な休息を取ることが重要です。

バランスの良い食事

栄養が偏った食事は、肌のターンオーバーが乱れ、角質や毛穴に皮脂が詰まりやすくなる原因となります。1日3食、下記の栄養素を摂るよう心がけてください。

• タンパク質：肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など
• ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど
• 食物繊維：海藻、きのこ、ナッツ、玄米、納豆など

また、バランスの良い食事に加えて、1日7時間以上の睡眠と30分以上の有酸素運動を行うことで肌の状態を整える事ができます。

一番大切！正しいスキンケア

スキンケアは、肌を守るために必要不可欠なケアです。それゆえ、正しいケア方法を身につけることが重要。

下記に正しいスキンケア方法をまとめました。

正しい洗顔

1. クレンジングでメイクや余分な皮脂を落とす。肌に負担の少ないジェルやミルクタイプがお勧め
2. 洗顔料を使用する前に34〜38度程度のぬるま湯で予洗いする
3. 泡タイプの洗顔料もしくは泡立てネットでよく泡立てる
4. 顔全体を包み込むように優しく洗う。ゴシゴシと洗うと肌にダメージを与えるため、直接肌に触れないよう肌と手のひらの間の泡のクッションで洗うよう心がける
5. ぬるま湯で洗顔料が残らないよう優しく洗い流す。40度以上は肌の乾燥を招く
6. タオルで押し拭きする。刺激にならないようゴシゴシと拭かない

保湿ケア

洗顔後は肌が乾燥しないようにすぐ保湿して下さい。正しい保湿ケアは下記のとおりです。

1. 化粧水をたっぷりと塗布し、肌に潤いを与えます。手のひらで軽く抑えることで浸透しやすく、摩擦を軽減できます。
2. 乳液やクリームで油分を補い、化粧水で補給した水分を閉じ込める。オイリー肌の方が、油分が多いものを使用すると逆効果のためさっぱりタイプを選んで下さい

白ニキビに効果的なスキンケア成分は？

正しいスキンケアをするなら、肌に良い成分を取り入れたい方。

白ニキビの改善や予防にお勧めのスキンケア成分をご紹介します。

洗顔料

スキンケアの中で1日の皮脂やメイク、汚れを落とすのに最も重要な洗顔。

洗顔料でお勧めの成分は下記のとおりです。

有効成分	効果
グリチルリチン酸ジカリウム	抗アレルギー作用、抗炎症作用、皮膚刺激緩和作用。 ニキビの炎症を抑えたい時に最適
イソプロピルメチルフェノール	ニキビの原因菌である「アクネ菌」抑制
グリコール酸 サリチル酸	古い角質を除去。毛穴詰まりを改善し、ニキビを防ぐ。アクネ菌殺菌作用もある。

化粧水・美容成分

洗顔後は、肌の乾燥を防ぎ、ニキビを予防する成分を肌に取り込むため保湿をしていきます。

お勧めの有効成分は下記のとおりです。特に「ビタミンC誘導体」は必須成分ですが、さまざまな種類があります。

有効成分	効果
ビタミンC誘導体	ビタミンC誘導体は、抗炎症作用、過剰な皮を抑える効果がありますが、大きく3種類に分けられます。 水溶性：即効性あり。皮脂抑制が強いため、思春期やオイリー肌に効果的。 脂溶性：水溶性より浸透性が高く、2日間効果が持続する 保湿力もあり、乾燥肌に最適。 両親媒性：水溶性の「即効性」と脂溶性の「浸透力」を併せ持つ、いいとこ取りの成分。
アラントイン	抗炎症作用があり修復力がある。皮膚の保護作用が高いため、敏感肌に適している。
グリチルリチン酸ジカリウム	ニキビの炎症を抑えたい時に最適。炎症により生じる赤ニキビに効果的。
アゼライン酸	ニキビやニキビ跡に非常に効果的。 他にも、毛穴詰まり改善、抗菌作用、皮脂分泌抑制、抗炎症作用があり、海外で長年ニキビ治療薬として使用されている。 幅広い肌タイプに効果的。

自分の肌タイプと目的に合わせて選びましょう。

化粧水をつけたあとにパックをすることで、より浸透力を強め効果的です。

白ニキビは自宅で治せる！話題のDMMオンライン診療とは？

これまで白ニキビの原因や対策方法、有効成分を公開しました。

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【参考文献】

・顎の白ニキビの原因とは？自分でできる対策とニキビの再発を防ぐ美肌治療も解説｜美容皮膚科フェミークリニック

・【医師監修】あごにニキビができやすい原因は？手軽にできる対処法を紹介｜健栄製薬

・医師が教えるニキビ肌におすすめのスキンケア方法｜医師が教えるニキビ肌におすすめのスキンケア方法